Каким спортом заняться

Красота, спорт, здоровье - Всё о спорте

каким спортом заняться

Стремление хорошо выглядеть, ощущать себя активным понятно всем. Но не все любят ради этого проводить часы в тренажерном зале. Даже самая большая мотивация вначале пропадает через какое-то время, ведь тренажеры – это очень скучно и однообразно, даже дома у телевизора. Поэтому стоит серьезно подумать над тем, какой выбрать вид спорта и для здоровья, и для души. На выбор влияет много факторов, но в основном все сводится к темпераменту, привычному укладу жизни и уровню подготовки.

Интерес

Так как занятия спортом – это что-то активное и интересное, вам нужно остановить свой выбор на том варианте, который вызывает у вас только положительные эмоции. Например, стрельба в тире. Обычно ее выбирают энергичные, азартные, активные люди, обладающие силой, ведь пневматическое оружие весит довольно прилично. Спорт не должен вас слишком утомлять. Нужно испытывать исключительно радость и прилив сил.

Темперамент

Если вы относите себя к сангвиникам, стоит присмотреться к групповым видам спорта. Поразмыслите над волейболом и над самой популярной игрой современности - футболом. Конечно, придется поискать единомышленников, иногда это представляется проблемой. Если вы флегматичный человек по натуре, скорее всего, вам не будут доставлять удовольствие бег или интенсивные физические нагрузки, поэтому смело отдавайте предпочтение гольфу или интеллектуальным видам спорта. Если вы относите себя к холерикам, вам вполне подойдет та же стрельба. Стоит только купить вайраух, как вы сразу ощутите всю мощь и силу этого ружья, которое прям как ваш характер! Также холерикам вполне подойдет борьба и экстремальные виды спорта.

Цель и уровень подготовки

Кроме главной цели привести организм в тонус, вы, скорее всего, руководствуетесь и более конкретными мотивами. Например, если вы ставите себе цель подтянуть мышцы ног, отдавайте предпочтение беговым видам спорта, укрепить скелет и суставы – займитесь скандинавской ходьбой. В плавании отлично прорабатываются верхние мышцы корпуса, спина, грудная клетка. Если вам важно в первую очередь с кем-нибудь познакомиться, ориентируйтесь на командные виды спорта, если хотите развить гибкость, научиться держать баланс, выбирайте гимнастику и спортивные танцы. Учитывайте физическую подготовку. Ваше текущее состояние организма тоже важно. Универсальным для всех уровней подготовки считаются гимнастика, бег.

Привычки

Подумайте о том, как спорт впишется в ваш привычный уклад жизни. Будете ли вы чем-то жертвовать, начнете жить по-другому или оставите все, как прежде? Обо всем этом тоже нужно подумать, прежде чем начинать приобщаться к новому виду спорта.


статья подготовлена специально для МирСовет.ру - http://mirsovet.ru

Если вам понравилась статья, то вы можете поделиться ею c друзьями, нажав на значок своей любимой социальной сети

 

Добавить комментарий

Все комментарии проходят предварительную модерацию.
Обращаем внимание: несодержательные комментарии, состоящие только из смайлов, не относящиеся к теме статьи и пр., опубликованы не будут.
Спасибо за понимание.


Защитный код
Обновить

Реклама

Поиск по сайту