Главная Красота, спорт, здоровье Все о спорте и туризме Какими должны быть беговые кроссовки

Какими должны быть беговые кроссовки

Красота, спорт, здоровье - Всё о спорте

беговые кроссовки для пробежек

 

Беговые кроссовки – это один из обязательных предметов экипировки спортсмена, занимающегося преодолением дистанций на скорости, и выбирать их нужно со знанием дела.

Какими должны быть беговые кроссовки

Беговые кроссовки не доходят до щиколоток и это их первое отличие от обычной спортивной обуви. Такая высота позволит существенно облегчить перемещение стопы при беге, поэтому вы не будете себя чувствовать скованно.

Вес беговых кроссовок

Прежде всего, кроссовки для бега обязательно должны быть легкими, даже, если вы не собираетесь профессионально заниматься спортом, а приобретаете кроссовки для того, чтобы вести здоровый образ жизни. При беге вы не должны их ощущать, будто кроссовки – это продолжение ваших ног. Конечно, это не означает, что надо покупать легкоатлетические марафонки. Подошва на них существенно тоньше, потому она предназначена только для стайерского бега.

Амортизация кроcсовок для бега

Амортизация – это, пожалуй, то ради чего стоит купить беговые кроссовки без лишних раздумий. Обувь, которая действительно предназначена только для бега, должна иметь амортизационную подушку на пятке и носке. В пяточной области подошвы амортизационная вставка всегда толще, поэтому задняя часть кроссовка приподнята. Именно на нее приходится основная часть удара при приземлении ноги. Такой воздушный наполнитель в обуви поможет смягчить удар стопы о землю, в особенности об асфальт, и, следовательно, уменьшить нагрузку на колени, таз и позвоночник. В качестве амортизационного материала используют гелевые вставки – они отлично защитят стопу от ударной нагрузки, помогут устойчиво приземлиться и быстро оттолкнуться. Не стесняйтесь, когда мерите кроссовки, испытать их на упругость. Попрыгайте на месте и посмотрите, будут ли они пружинить, если да – это то, что надо.

Устойчивость

Устойчивость – немаловажный критерий при выборе беговых кроссовок. Убедитесь, что внутри пятки кроссовка есть мягкие “подушечки”. Они позволят зафиксировать вашу стопу и не допустят ее вихляния при беге. Если стопа будет плохо прилегать к пятке кроссовка - не избежать травм. Правильная шнуровка станет дополнительным закрепляющим элементом. Шнуровка должна прилегать плотно к ноге, но не пережимать сосуды. Надев кроссовок, не должно быть ощущения, что он отдельно от вашей ноги, иначе вы будете себя чувствовать не уютно.

Стелька в кроссовках для бега

Если вы заглянете внутрь кроссовка – не увидите стандартной стельки. Стелька у современных кроссовок отвечает всем условиям комфорта – она повторяет форму стопы. Такой необычный изгиб стельки позволит вам чувствовать дорожку.

Подошва беговых кроссовок

Теперь о подошве. Она должна быть высокая – не меньше 5 см. Проведите небольшое испытание: возьмите подошву кроссовка в руки и попробуйте ее согнуть пополам шнуровкой внутрь. Если это сделать чрезвычайно тяжело, то такие беговые кроссовки вам не подойдут. Безусловно, подошва должна быть жесткой, но сгибающейся, чтобы вы без труда смогли согнуть стопу при беге. Обратите внимание на соединительные стыки подошвы с верхом кроссовка. Они никогда не прошиваются, а только проклеиваются. Проверьте стыки при сгибании, если клей отходит – положите кроссовок обратно на полку.

Увлекаетесь бегом по пересеченной местности или по неровной поверхности? Тогда вам точно нужно обратить внимание на рельефную поверхность подошвы. Чтобы не растянуться на дороге или на мокром асфальте, необходимо сцепление с землей и в беговых кроссовках это предусмотрено. Выбирайте только беговую обувь с ребристой подошвой. Но если вы увлекаетесь ориентированием, то вам стоит остановить свой выбор на шипованной обуви.

Материал

Материалом спортивной обуви может быть кожа, хлопок или синтетика. Неважно из чего будет сделан верх кроссовка, главное чтобы он “дышал”. Вентиляция для обуви – это важно. Воздух должен проходить и выходить, свободно поддерживая оптимальную температуру внутри обуви. Убедитесь, что верх кроссовка сделан из водостойкой и прочной ткани, во всяком случае, он не должна расползаться.

Подошва обуви должна иметь высокую износостойкость, поэтому смотрите на то, чтобы кроссовки были сделаны из прочной резины. Обычно подошву под пяткой делают из углеродистой резины, а носок – из пенорезины.

И, напоследок, если вы хотите, чтобы ваша спортивная обувь прослужила вам дольше – нужно правильно ухаживать за обувью, и не стоит ее использовать для других целей, кроме бега. Играйте в футбол в бутсах, но не в беговых кроссовках, иначе они не проживут и двух дней после покупки.

Выбирайте качественные кроссовки, тогда цена будет оправданной. Удачных покупок!


статья подготовлена специально для МирСовет.ру - http://mirsovet.ru

Если вам понравилась статья, то вы можете поделиться ею c друзьями, нажав на значок своей любимой социальной сети


Рекомендуем прочесть:
Следующие статьи:
Предыдущие статьи:

 

Добавить комментарий

Все комментарии проходят предварительную модерацию.
Обращаем внимание: несодержательные комментарии, состоящие только из смайлов, не относящиеся к теме статьи и пр., опубликованы не будут.
Спасибо за понимание.


Защитный код
Обновить

Реклама

Поиск по сайту