Заниматься спортом – полезно и для физического, и для психического здоровья – это известно всем. Но что выбрать, каким спортом заняться, чтобы это время проходило эффективно и приносило только положительные эмоции. Для того, чтобы определиться, необходимо учесть несколько факторов. Каких? Об этом МирСовет.ру и поведает

Выбирая для себя вид спорта, стоит учитывать ряд факторов: общее физическое состояние организма, наличие хронических заболеваний, возраст и пр. И далеко не каждым видом фитнеса можно начать заниматься без начальной подготовки, чего не скажешь о скандинавской ходьбе с палками, эта физическая нагрузка доступна практически всем. О пользе скандинавской ходьбы и пойдет речь далее

Йогалатес – относительно новая фитнес методика, завоевывающая все больше поклонников. Взяв все самое лучшее от своих прародителей: йоги и пилатеса, йогалатес - фитнес для души и тела. Благодаря занятиям йогалатесом можно не только привести в тонус мышцы и подтянуть фигуру, укрепить спину и стабилизировать работу позвоночника, но и достичь эмоционального равновесия. МирСовет.ру предлагает более близкое знакомство с йогалатесом

На сегодняшний день существует немало различных фитнес напрвалений, способные решать различные проблемы: укрепление и/или накачивание мышц, исправление осанки, общее укрепление организма и т.д. Стретчинг направлен на развитие гибкости тела. Благодаря занятиям этим видом фитнеса улучшает гибкость мышц, пластичность тела, которой не достает нам в обычной жизни. О видах стретчинга, о пользе и правилах занятия читайте далее

От правильного выбора туристического инвентаря и принадлежностей для отдыха зависит, насколько комфортным будет пребывание на природе и общее впечатление об отдыхе. Выбирая палатку, стоит особое внимание уделять качеству материала, форме и удобству конструкции, опираясь при этом на собственные нужды. Наши советы помогут вым правильно выбрать палатку для отдыха

В то время, как одни женщины неустанно сидят на диетах, пытаясь сбросить хоть часть лишнего веса, другие – следят за своей физической формой, выполняя упражнения с различными тренажерами, поскольку доказано, что в борьбе за нормальный вес второй вариант гораздо эффективнее первого. Даже такой простой снаряд, как обруч, поможет обрести привлекательную фигуру, главное – правильно подойти к выбору обруча для похудения и регулярно заниматься с ним

Пилатес является одним из тех видов фитнеса, в результате занятий которым не происходит интенсивная накачка мышц. Занятия пилатесом больше ориентированы на гибкость и пластику, именно поэтому он завовевывет все больше поклонниц среди женщин. Пилатес не мыслим без занятий с изотоническим кольцом, о котором и пойдет речь далее