Интернет зависимость: знай врага в лицо

Термин «интернет зависимость» был впервые предложен доктором Айвеном Голдбергом в 1996 г. Этим определение он использовал, описывая патологическую и неодолимую тягу к пользованию Интернетом. В наш век это, увы, не редкость. Наши советы помогут избежать зависимости от Интернета в любых ее проявлениях.

Проблема интернет зависимости

Доктор утверждал, что психологическая зависимость у человека развивается не только от видимых первопричин, но и от индивидуальных реакций и эмоций. Общение с компьютером у таких людей чревато двойным стрессом, а зависимость далеко не лучшим способом сказывается на качестве быта, на учебе, в социальной и финансовой сфере. Челрвеку становятся безразличны те вещи, которыми он интересовался. Могут возникнуть и проблемы на работе, если сферой деятельности его является, например, ремонт или обслуживание принтеров, компьютеров, то есть работник имеет на работе свободный доступ в Интернет. Проблема интернет зависимости человека от виртуальности растет стремительными темпами день ото дня, и этот вопрос подвергается пристальномуизучению специалистами в областях психологии и психиатрии.

Компьютерная и интернет зависимость поистине стала эпидемией конца прошлого века и начала настоящего. Это, действительно, заболевание, которое проявляется в виде нестерпимой тяги (зависимости) к общению с компьютером, компьютерным играм и Интернету, симптомами психических нарушений, проявляющихся в виде бессонницы, кошмарных сновидений, нервозности, депрессии, всевозможных фобий. Компьютерная зависимость сопровождаются и другими проблемами: ухудшается зрение, нарушается осанка, гиподинамия со всеми вытекающими последствиями. И этот список постоянно растет.

Когда возникает болезненная интернет зависимость, лечение становится необходимым. Компьютерная и интернет зависимость, как и любая другая зависимость, лечится медикаментозными, психотерапевтическими и нетрадиционными методами. Лечение лечением, но понятно, что зависимость лучше предупредить, чем потом долго пытаться избавиться от нее. Профилактика играет особое значение.

Профилактика интернет зависимости

А поскольку интернет зависимость у подростков формируется особенно легко, как, впрочем, и в более раннем возрасте, то необходимо, в первую очередь, заниматься профилактикой компьютерной и Интернет зависимости у детей. При этом необходимо помнить, что лучшим средством профилактики Интернет зависимости у детей является общение с ними, поддержка тесных межличностных связей и взаимопонимания в семье, с родственниками, друзьями вне компьютерного пространства.

Чаще всего компьютерная зависимость грозит тем детям, кто испытывает дефицит общения, чьи родители чрезмерно заняты на работе, часто бывают в командировках, в том числе длительных. Компьютер и Интернет первоначально компенсируют недостаток общения с родителями, а затем родители утрачивают свою значимость и на передний план выходят виртуальные персонажи. Поэтому создание условий для полноценного реального общения является самым действенным способом профилактики зависимости детей от компьютера и Интернета и не будет возникать вопрос о том, как избавиться от интернет зависимости.

Также необходимо придерживаться правильных позиций в воспитании детей. Взять на вооружение такие средства воспитания как разъяснение, убеждение, личный пример положительного свойства. Исключить из практики воспитания физические и моральные наказания в любой форме.

Интернет зависимости подвержены не только дети и подростки

Необходимо культивировать разумный подход к использованию компьютера, использовать его в определенных целях и ограниченное время. При этом действовать согласно старой поговорке: «Делу время, а потехе час». Сделал уроки, можешь немного посидеть за компьютером. А не сделал – не обижайся, но компьютер будет отключен.

Как известно, компьютерной и интернет зависимости особенно подвержены те, чья самооценка сильно завышена или занижена, поэтому так необходимо воспитание и самовоспитание с использованием приемов саморегуляции. Важно осознавать, что не только дети, но и взрослые имеют все шансы угодить в сети интернет зависимости. Общение в приятных компаниях, чтение книг, различные хобби, прогулки на свежем воздухе полезны абсолютно всем пользователям Интернета.

Также следует помнить, что наиболее подвержены развитию всякого рода зависимостей, в том числе, и компьютерной, подростки (период активной социализации и формирования жизненных ценностей). Поэтому крайне важно правильное воспитание именно в этот период, чтобы зависимый подросток не ограничивал свой круг общения одним компьютером. Подростковая интернет зависимость приводит к отсутствию жизненного опыта, развитию инфантилизма в решении жизненно важных вопросов, появлению трудностей в социальной адаптации, раздражительности, агрессивности. Необходимо как можно раньше понять склонности своего ребенка, провести тест на интернет зависимость и предпринять своевременные меры.

статья подготовлена специально для МирСовет.ру - http://mirsovet.ru

Если вам понравилась статья, то вы можете поделиться ею c друзьями, нажав на значок своей любимой социальной сети