Как делать самомассаж лица

Самомассаж лица благоприятно влияет на сосуды, кожу, мышцы лица. Просыпаясь утром, вы можете заметить, что ваша кожа выглядит более опухшей и более бледной, чем она накануне. Это происходит потому, что во время сна кровообращение в теле замедляется, значит, меньше крови поступает к лицу. Самое время приступить к самомассажу лица.

Самомассаж лица приводит к притоку крови к верхним слоям кожи, тем самым улучшает ее питание. Самомассаж лица способствует разглаживанию мелких морщинок, предупреждает появление глубоких морщин и обвисание кожи, которое происходит с возрастом. Если делать самомассаж регулярно, кожа лица станет более упругой, улучшится цвет лица, пропадет отечность.

Такая забота о своем лице обеспечит эластичность и свежесть вашей кожи.

Перед началом самомассажа, очистите лицо как можно тщательнее. Можно сделать пилинг с помощью скраба. Перед массажем нанесите ночной крем для лица или ваше увлажняющее средство.

Начните самомассаж лица со лба. Выполните 7-10 волнообразных поглаживаний пальцами от центра лба к вискам.

Затем восходящими движениями 5 раз погладьте лоб в вертикальном направлении, как показано на картинке, от бровей к волосам. Это движение снимает напряжение с мышц лба.

Потом выполните волнообразные движения обоими руками по направлению друг к другу. Правая рука идет от левого виска к правому, в это же время левая рука идет от правого виска к левому. Повторите эти движения 3 раза. Это движение улучшает дренаж кожи лба, усиливает кровообращение.

Следующий элемент самомассажа лица – это поглаживание лица по направлению от центра.

Мягкими движениями проведите пальцами от центральной части носа к вискам. Массаж щек помогает предотвратить морщины и провисание лицевых мускулов. Затем сделайте поглаживание от уголков губ до середины уха. Произведите поглаживание от середины подбородка до ушей. Повторите каждое массажное движение 5-7 раз.

<>Произведите спиралеобразные движения от крыльев носа к ушам. Не нужно сильно надавливать, особенно если у вас чувствительная кожа. Далее спиралеобразно массируйте лицо от уголков рта к центру ушей, потом от центра подбородка к мочкам ушей. Для усиления эффекта от самомассажа, приоткройте рот, как будто вы говорите букву «О». Повторите эти движения 5 раз.

Дальше круговыми движениями помассируйте область под подбородком. Большими пальцами делайте движения от середины подбородка к ушам.

Кончиками пальцев легонько поколотите правую и левую стороны лица. Такой элемент самомассажа улучшает кровообращение.

Выполните поколачивание в области глаз не всеми пальцами, а по очереди, как будто капает дождик. Движения под глазами делайте от виска к спинке носа, движения по верхнему веку, наоборот, от уголка глаза до виска. Такой массаж снимает отеки и приводит к уменьшению застойных мешков.

Самомассаж лица делайте по 5 – 10 минут несколько раз в неделю. Массаж, который длится слишком долго или проводится слишком часто, может привести к растяжению или удлинению лицевых мускулов.

Предалагаем вам просмотреть самомассаж лица видео урок, который научит вас, как правильно выполнять такие простые движения, как поглаживания.

статья подготовлена специально для МирСовет.ру - http://mirsovet.ru

Если вам понравилась статья, то вы можете поделиться ею c друзьями, нажав на значок своей любимой социальной сети