Профилактика геморроя

Красота, спорт, здоровье - Будем здоровы

профилактика геморроя

По наблюдениям ученых, животные никогда не страдают этим заболеванием. Геморрою подвержен только человек. Стоит подумать над своим образом жизни и предпринять некоторые меры, чтобы геморрой никогда не стал вашей бедой.

В чем заключается профилактика геморроя

Лечение геморроя в запущенном виде достаточно длительное: назначается диета, применение свечей, мазей, компрессов, иногда бывает полезно безопасное очищение кишечника - гидроколонотерапия. Именно поэтому профилактика геморроя имеет большое значение.

Подвижный образ жизни

Животные практически всегда находятся в движении, и это служит отличной профилактикой. Современный же человек большую часть своей жизни сидит. Мы находимся в сидячем положении на работе, в транспорте и дома. Необходимо как можно больше двигаться, чтобы вас не начал беспокоить геморрой. Совершайте прогулки и пробежки. Если работа находится в двух остановках от дома, то не поленитесь пройти это расстояние пешком. Если вы проживаете на третьем этаже, то откажитесь от поездок на лифте. Все эти меры благотворно скажутся на состоянии организма, застой крови в прямой кишке вам не грозить не будет.

Растительная пища

Большинство животных употребляют пищу растительного происхождения. В ней содержится большое количество плохо усваиваемой клетчатки, из которой в основном и формируются каловые массы. Не усваиваемая клетчатка способствует своевременному опорожнению кишечника – это и служит профилактикой геморроя. Разнообразьте свой рацион овощами и фруктами, употребляйте их в сыром виде. Перекусывайте не выпечкой или бутербродами, а фруктами – это куда полезнее. Не рекомендуется употребление тяжелой пищи, соленого, жареного и копченого.

Своевременное опорожнение кишечника

Животные это делают сразу, как чувствуют позывы, поэтому риск заболевания геморроем у них практически отсутствует. Конечно, мы не животные, и не можем себе позволить справлять нужду всюду, но терпеть, когда в этом нет особой необходимости, не стоит.

Не сидеть в туалете длительное время

здоровая пищаВы замечали, что домашние животные не сидят по полчаса в своих лотках? Они его покидают сразу же после опорожнения – это тоже мера профилактики геморроя. А что у нас? А у нас с вами в туалетах лежат кроссворды, книги и журналы, мы часто сидим, покуривая сигареты, на унитазе чуть ли не по часу. Это, в свою очередь, сказывается самым пагубным образом на состоянии прямой кишки. Необходимо избавиться от этой привычки и покидать туалет сразу же после того, как нужда в нем отпадает.

Стараться не перегружать организм лишними тяжестями

Мало того, что животные ходят на четырех лапах, так они еще и не таскают тяжелые сумки и прочую ношу. Мы же с вами из похода по магазинам возвращаемся нагруженные сумками, а это создает непосильную нагрузку на брюшную полость. Пользуйтесь рюкзаками, ходите в магазин с сумками-тележками, не пытайтесь за один раз унести все. Лучше сходите в магазин 2-3 раза.

Геморрой во время беременности и родов

У многих женщин впервые геморрой проявляется именно во время беременности. Это обусловлено большой нагрузкой на позвоночник и брюшную полость, плод давит на стенки кишечника, а это провоцирует застой крови в прямой кишке. Беременным и кормящим мамам нужно особое внимание уделять своему питанию, избегать излишних нагрузок, чтобы не образовывались геморроидальные узлы. Во время родов геморрой может появиться, если мама неправильно тужится, поэтому по возможности посещайте курсы для беременных. Лечение в период беременности и после родов лучше осуществлять народными методами, так как прием лекарственных препаратов не желателен.

Упражнения для профилактики геморроя

Работа над ягодичными мышцами заметно снижает риск возникновения геморроя. Эта мышца отвечает за отведение ноги назад, а также эта мышца работает, когда мы становимся в положение «пятки – вместе, носки – врозь» и, когда сводим носки вместе.

Взмахи ногой назад, а также резкое разведение и сведение носков помогут в проведении профилактики геморроя. Этим упражнениям достаточно уделять всего несколько минут в день.

свечиЛечить геморрой самостоятельно различными способами: народными или медикаментозными можно лишь на первой стадии заболевания. Но и в этом случае лучше провести диагностику геморроя, установить и устранить причины возникновения геморроя. Если же заболевание перетекает в следующие фазы (кровянистые выделения, боль), то консультация специалиста просто необходима. Доктор назначит соответствующее лечение геморроя и порекомендует диету. Во время лечения необходимо исключить тяжелую пищу, копчения и соления.

Если вы будете соблюдать эти несложные правила профилактики геморроя, то вы можете не беспокоиться, что станете одним из тех, кто умалчивает о своей проблеме.


статья подготовлена специально для МирСовет.ру - http://mirsovet.ru

Если вам понравилась статья, то вы можете поделиться ею c друзьями, нажав на значок своей любимой социальной сети

 

Добавить комментарий

Все комментарии проходят предварительную модерацию.
Обращаем внимание: несодержательные комментарии, состоящие только из смайлов, не относящиеся к теме статьи и пр., опубликованы не будут.
Спасибо за понимание.


Защитный код
Обновить

Реклама

Поиск по сайту