Что такое целлюлит и почему он возникает

Появление бугристых образований на бедрах и ягодицах характерно исключительно для женщин и начинает проявлять себя, когда девушки переступают 25-30-летний рубеж. Иногда и раньше.

Основными причинами возникновения целлюлита являются:

• гормональные отклонения,
• наследственная предрасположенность,
• неправильное питание,
• нарушение обмена веществ,
• малоподвижный образ жизни.

Каким бывает целлюлит?

Всего выделяют четыре стадии целлюлита. Стоит отметить, что первую врачи считают вполне нормальным явлением, вторую и третью причисляют не более, чем как к косметическим дефектам, и лишь четвертая считается патологией. Стоит познакомиться поближе с этими стадиями, чтобы знать, насколько серьезные меры на преодоление проблемы стоит предпринимать, и стоит ли вообще.

• Первая стадия целлюлита. Наблюдается замедление кровотока, а также движения лимфы, отмечается задержка жидкости в тканях. Изменения, которые происходят в тканях, практически не заметны и могут даже не беспокоить женщину.

• Вторая характеризуется более серьезными отклонениями. На данном этапе во время напряжения мышц могут наблюдаться неровности на коже.

• На третьей стадии стенки сосудов становятся более проницаемыми, а у капилляров они ослабевают. Если вы соберете пальцами кожу на бедрах или ягодицах, то обнаружите ярко-выраженные бугорки, которые в народе прозвали «апельсиновой коркой».

• Четвертая стадия проявляется уже наиболее серьезно. Кроме отчетливо заметных бугорков и ям, кожа становится холодной, иногда даже синюшной. Связано это с затруднением кровоснабжения в областях, пораженных целлюлитом. А если производить пальпацию, то появляются серьезные болевые ощущения.

Первые шаги к избавлению от целлюлита

Итак, если вы определили, что у вас имеется целлюлит на бедрах или ягодицах, приготовьтесь к тому, что нужно будет приложить максимум усилий для того, чтобы справиться с этой проблемой. Универсального одного средства не существует и необходим комплексный подход на пути к гладкой и ровной коже. Также следует отметить, что избавиться от целлюлита быстро, как об этом кричит реклама, не поможет ни одно чудодейственное средство. Так что не стоит скупать весь имеющийся в магазинах арсенал, а для начала оцените обстановку и ознакомьтесь с планом действий. Первое на что следует обратить внимание – меню. Как ни крути, а без коррекции питания не обойтись.

Продукты, которые помогают целлюлиту закрепиться на коже:

• жирное мясо,
• птица с кожей,
• жареные и жирные блюда,
• копчености,
• ветчина,
• соления,
• сдоба,
• маринады,
• тортики с кремом.

А вот изгнать малопривлекательный целлюлит помогут:

• сырые овощи (в особенности салат и капуста),
• свежая зелень,
• фрукты,
• растительные масла,
• каши на воде,
• зерновой хлеб,
• рыба и морепродукты.

Что касается питья, то говорить о том, что необходимо сократить потребление алкоголя и крепкого вареного кофе, а также газированных напитков к нулю – излишне. И без того понятно, что все это вредно для вас и вашего здоровья. Отдавайте предпочтение чистой питьевой воде. Именно она поможет очистить ваш организм. Некоторые рекомендуют в совсем малых количествах, не более 150 гр. в день, сухие розовые или красные вина. Также необычайно полезны свежевыжатые соки, и фруктовые, и овощные. Особенно полезны морковный, свекольный, огуречный, капустный, апельсиновый и сок из сельдерея. Чтобы они были приятнее на вкус, можно добавить немного полезного меда.

Лишний раз стоит напомнить о вреде курения. Никотин негативно влияет на состояние кожи, сжигает так необходимый витамин С, нарушает кровообращение на клеточном уровне. Поэтому, если вам все же не нужен целлюлит на ягодицах, необходимо бросить курить.

Комплексный подход в борьбе с целлюлитом

Не стоит забывать, что одним рационом проблему не решить. Нужно обратить внимание и на массажные процедуры, и на косметический уход, и на гимнастические упражнения. Существуют и народные средства от целлюлита, которые могут принести неплохие результаты, но, опять же, только в случае целостного подхода.

Также следует отметить, что появление целлюлита может спровоцировать стресс. Поэтому постарайтесь научиться справляться с трудными ситуациями с легкостью и, уж тем более, не начинать паниковать от самого факта появления апельсиновой корочки на ваших бедрах.

Янушевская Екатерина Васильевна

статья подготовлена специально для МирСовет.ру - http://mirsovet.ru

Если вам понравилась статья, то вы можете поделиться ею c друзьями, нажав на значок своей любимой социальной сети