Польза свежевыжатых овощных соков

В большинстве своем, соки в упаковках, производимые на заводах, обладают сомнительной пользой. На этом фоне свежевыжатые соки, польза которых признаваема всеми, играют важную роль в общем укреплении иммунитета.

Известно, что овощные соки содержат большое количество витаминов и минералов, необходимых как здоровым людям, поддерживающим себя в тонусе, так и тем, кто имеет заболевания, связанные с пищеварением. Сок определённого овоща имеет свой, особый витаминный состав, влияющий на работу того или иного органа. Читайте так же о пользе фруктовых и ягодных соков.

Томатный сок

Также давно доказана польза томатного сока, который является активной биологической добавкой для лечения сердечно-сосудистых и почечных заболеваний, имея в своём составе витамины группы В, а также витамины А и С, необходимые для ежедневного потребления поэтому люди, ведущие здоровый образ жизни, обязательно включают в свой рацион сок из томатов. Добавим, что к заслугам томатного сока относится и выведение из организма токсинов и других вредных веществ.

Тыквенный сок

Хорошим дополнением в любом диетическом меню является тыквенный сок, поскольку некоторые вещества в его составе препятствуют ожирению. Хорошее средство протии гипертонии и при нервных расстройствах. Тыквенный сок, польза которого очень велика, является мочегонным средством и в целом нормализует работу кишечника. Витамин Т, присутствующий в тыквенном соке, способствует образованию тромбоцитов, что ускоряет процесс остановки кровотечения.

Свекольный сок

Свекольный сок занимает важное место в ряду овощных соков: все его полезные вещества активно влияют на улучшение состава крови. Несмотря на специфический вкус, польза свекольного сока носит общеоздоровительный характер. Пить его очень советуют женщинам в период менструации. Сок свёклы помогает людям, страдающим бессонницей.

Капустный сок

Капустный сок очищает организм от токсинов. Его употребляют при пародонтозе, болезни печени и селезёнки, а также при опухоли. Хорошо сочетаясь с морковным и свекольным соком (по отдельности с каждым), капустный сок укрепляет иммунитет усиливает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям, таким как ангина или грипп.

Морковный сок

Морковный сок, польза которого неоднократно доказывалась, до сих пор остаётся самым поливитаминным соком. Помимо большой доли каротина, в нём присутствует и витамин Е, железо, фосфор, калий и ещё много микроэлементов. Таким образом, потребление морковного сока поможет повысить тонус, улучшить пищеварение. Любой невролог подтвердит, что морковный сок благотворно влияет на нервную систему. У потребление сока из моркови отразится и на внешнем виде: зубы, волосы, ногти и кожа будут выглядеть здоровыми. Мало кто знает, что сочетание морковного и апельсинового сока помогает избавиться от похмелья.

Огуречный сок

Огуречный сок содержит важные для организма кальций, калий, хлор, фосфор, натрий и другие минеральные вещества. В связи с этим область употребления огуречного сока очень широка: начиная от выведения токсинов и мочевой кислоты из организма и заканчивая растворением вредных ядов и укреплением суставов. Регулярное потребление огуречного сока в определённых дозировках улучшает состояние зубов и дёсен, волос и кожи.

Картофельный сок

Картофельный сок также является помощником в нормализации пищеварительной системы, успешно борясь, например, с развитием язвенной болезни и двенадцатиперстной кишки. Насыщенный калием, фосфором, а также витамином С, сок картофеля легко устраняет головную боль. Для общего оздоровления сочетать с морковным и сельдерейным соком.

Сок сельдерея

Сок сельдерея, польза которого заключена в аминокислотах, мало где содержащихся, особенно ценен. В его составе обнаружили почти полный комплекс витаминов: цинк, магний, кальций, железо, провитамин А и много других минеральных веществ, регулирующих артериальное давление и водно-солевой обмен. Очень успешно сок сельдерея борется и с авитаминозом.

Сок шпината

Сок шпината ничем не уступает соку сельдерея по богатству полезных веществ: А, С, Е, фолиевая кислота и другие. Примечательно, что он положительно влияет как на потенцию мужчин, так и на половую систему женщин. Сок шпината выполняет ещё одну важную функцию: служит профилактическим средством, препятствующим образованию опухолей. Хорошим помощником сок шпината служит при нервном истощении. В сочетании с морковным соком оказывает противоаллергическое действие.

статья подготовлена специально для МирСовет.ру - http://mirsovet.ru

Если вам понравилась статья, то вы можете поделиться ею c друзьями, нажав на значок своей любимой социальной сети